Projecten

Lokaal Sportakkoord #leeft

De gemeente Stadskanaal is een gemeente met een zeer ruim aanbod aan sport- en beweeg activiteiten. De rand voorwaarden om lekker te gaan sporten en bewegen zijn aanwezig, de uitdaging ligt in hoe er meer inwoners gemotiveerd kunnen worden om dit ook ´gewoon´ te gaan doen. 

Met dit lokale sportakkoord wordt beoogd dat nog meer inwoners uit de gemeente Stadskanaal sporten “gewoon gaan doen!”

Download Lokaal Sportakkoord Stadskanaal

Valpreventie 'Ik sta sterk'

Bovenkant formulier

Onderkant formulier

Valpreventie: hoe sterk staat u?                                                                                                                                                            Bij Welstad vinden we het belangrijk dat u zelf de regie houdt over uw leven. Daar hoort ook bij dat u zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunt blijven wonen. Fit blijven vergroot die mogelijkheid en helpt valincidenten voorkomen. Onze buurtsportcoaches denken graag met u mee over een passende manier van bewegen die aansluit bij uw wensen. Bewegen is immers makkelijker vol te houden als het leuk is en u het samen met anderen doet.

Heeft u al een valrisicotest gedaan? Daarmee zet u een belangrijke stap om gezond, actief en zelfstandig te blijven. Een val kan uw zelfstandigheid onverwacht beperken, maar gelukkig kunt u zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen.

Valpreventie helpt u sterk en in balans te blijven. Zo kunt u dagelijkse activiteiten, zoals boodschappen doen, wandelen en traplopen langer zelfstandig uitvoeren.

Wat kunt u zelf doen?                                                                                                                                                                          Met enkele eenvoudige gewoontes verkleint u de kans op een val:

• Beweeg iedere dag, bij voorkeur minimaal 30 minuten.
• Doe oefeningen die uw balans en spierkracht verbeteren.
• Eet gezond en neem voldoende eiwitten en vitamine D.
• Laat uw ogen regelmatig controleren.
• Draag stevige schoenen met goede zolen.
• Laat uw huisarts of apotheker uw medicijngebruik controleren.
• Maak uw huis veiliger door losse kleedjes en kabels te verwijderen.

Hulp in Stadskanaal                                                                                                                                                                                  Blijkt uit de valrisicotest dat u een matig of verhoogd valrisico heeft? Een fysiotherapeut kan dan een valpreventietraining geven en uw situatie uitgebreid beoordelen. Samen bepaalt u welke ondersteuning nodig is om sterk en veilig te blijven bewegen.

In de gemeente Stadskanaal kunt u terecht bij de volgende aangesloten fysiotherapiepraktijken:

• FTC Noord                                                 Jessica: 0599 612 715
• Fysiotherapie Mantinghcentrum          Danisa: 0599 610 872
• Fysiotherapie MSK                          Pim: 0599 413 114
• Balanza Stadskanaal                        Daan: 085 760 42 77

Samen met een fysiotherapeut bepaalt u welke ondersteuning het beste bij uw situatie past. Ook uw huisarts kan u adviseren over een geschikt aanbod. Heeft u hulp nodig bij het maken van een afspraak of wilt u weten welke beweegactiviteiten er in Stadskanaal zijn? Neem dan contact op met Welstad via Ton Alberts (06 13881675) of Ilse ten Dam (06 44099990), of meld u aan via  Sporten en activiteiten - Stadskanaal beweegt 

Zet vandaag de eerste stap                                                                                                                                                                         Door nu aandacht te besteden aan valpreventie, investeert u in uw gezondheid en zelfstandigheid. Zo blijft u langer vitaal en met vertrouwen in beweging.

 

 

JOGG — Samen maken we gezond gewoon

Met deze lokale integrale aanpak maken we samen de omgeving waarin kinderen en jongeren opgroeien structureel gezonder.

Meer info volgt.